***DİYET HİKAYEM GİDEN -3600KG ***

nasıl kilo vereceğim ?
ne yapmayalım derken tanıdığım birinin baya zayıflamış görmekle başladı bu hikaye
nasıl yaptın ? doktor a gittim sende git dedi
tüm tahlillerimi yaptırıp
gittim sevde hanımın yanına
öncelikle beklediğimden genç ve güzel bir hanım *-*
her şeyi sordu cevapladım
ölçüldüm tartıldım
sonuç tabi ki vahim :(
neyse kilomu yazmayacağım buraya ama önümde uzun bir yol var
ama 20 günde giden -3.600 gram iki si yağdan beni oldukça motive etti
 

sabahları ılık limonlu su içerek başladım güne
sonra tabakta gördükleriniz
arada bir meyve ve ayran
aksam leblebi ve badem yada fındık
3 litreye yakın su ve yeşil çay
 

ilk 20 spor yapmadım
ama şimdi yürüyüşlere başlayacağım
bir saat inşallah *-*




bana şans dileyiniz
 

***MELEK KANADI KAZAĞIM***

merhabalar
internette bu kış çok moda olan melek kanatlı kazak furyası var .
ve cidden çok başarılı

femmeeserler   bana bu çok beğendiğim kazağı yollamiş yanında da şal
kazak standart beden s ve xl uyumlu salaş sıcacık ve yumuşacık
çok hoş bir ürün .
hem şık hem de rahat daha ne olsun ....
şal ise bir nevi battaniye otantik desen ve sıcacık
soğuk havalarda kurtarıcı
femmeeserler    uygun fiyatı ve kaliteyi ilke edinmiş
güler yüzlü hizmet de cabası


buradan tekrar teşekkür ederim

 

üründen şipariş vermek için

ve femmeeserler e ulaşmak için
tık tık tık

***EBRULİ EŞARP ***

merhabalar *-*

hayırlı cumalar dilerim tüm islam alemine

saatim ve çantam çok güzel ürünler satan ebruli eşarp   tan
severek kullanıyorum

 

 

kendisine çok teşekkür ederim .
severek kullanıyorum .


bol kazançlar diliyorum .

ebruli eşarba ulaşmak için tık tık tık

***SALATALIK TURŞU SU NASIL KURULUR ?***

iyi akşamlar
bir kış hazırlığı olan salatalık turşusundan bizde nasibimizi aldık *-*
tarifim blog da bulunsun ...


Malzemeler

• 2 kg kornişon salatalık,
• 4-5 adet nohut,
• 10-15 adet sarımsak,
• Yarım limon,
• 2-3 yaprak taze nane,
• 1 tutam maydanoz.

Salatalık Turşusunun Suyu İçin:

• 2 litre su,
• 1,5 su bardağı salamura tuz,
• 1,5 su bardağı üzüm sirkesi.

***MERCİMEK KÖFTESİ TARİFİ ***

iyi akşamlar


mercimek köftem ve tarifi ile karşınızdayım *-*

Malzemeler:

1 su bardağı kırmızı mercimek
1 litre su
2 su bardağı ince bulgur
2 baş kuru soğan
1 çay bardağı zeytinyağı
1,5 yemek kaşığı biber salçası
1 tatlı kaşığı karabiber
dilediğiniz miktarda pulbiber
1 çay bardağı sıcak su
1,5 yemek kaşığı domates salçası
1 demet maydanoz
6-7 sap yeşil soğan
1,5 tatlı kaşığı tuz
marul veya roka
:
1. 1 su bardağı kırmızı mercimeği yıkayıp 1 litre su ile ateşe koyun. tencerenin kapağını aralık bırakın. (yoksa taşıyor) mercimekler ezilip hafif sulu kalıncaya kadar kaynatın. (bütün suyunu çekerse köfteler kuru olur)
2. 2 su bardağı ince bulguru derin ve yayvan bir kaba alın. (bunun gibi) üzerine sulu mercimeği ekleyip karıştırın. kabın üzerini alüminyum folyoyla kapatıp mercimekler şişene kadar (30-45 dakika) bekletin.
3. bu arada 2 baş kuru soğanı yemeklik doğrayıp tavaya alın. bir çay bardağı zeytinyağı ile soğanları öldürün. 1,5 yemek kaşığı bier salçasını ve 1,5 yemek kaşığı domates salçasını ekleyin. 1 tatlı kaşığı karabiberi ve dilediğiniz kadar pulbiberi de ekleyip karıştırın. en son 1 çay bardağı sıcak suyu tavaya ilave edip 1-2 taşım kaynatın.
4. bu karışımı bulgur ve mercimek karışımına ekleyin. tüm malzemeyi karıştırıp kabın üzerini tekrar kapatın.
5. 5-6 sap yeşil soğanı yıkayıp doğrayın. bir demet maydanozu da aynı şekilde yıkayıp kıyın. bunları bir kenara koyun.
6. derin kaptaki karışımınıza 1,5 tatlı kaşığı tuz ekleyin ve 10 dakika boyunca yoğurun. yoğurduğunuz köfte harcına kenarda bekleyen yeşillikleri ekleyin. 2-3 dakika daha yoğurun. (köfte harcınız sulu gelirse bir miktar daha ince bulgur ekleyip suyu çekmesini sağlayabilirsiniz) harçtan cevizden az büyük parçalar koparıp avucunuzun içinde şekil verin. (elips veya çiğ köfte şekli olabilir)

 

***MİKİ AŞKI ***

insanın mayasında iyilik varsa yaptığı her şeye şıçrıyor bence
Aysun hanımla  tık tık tık birbirimizi hiç görmesek te sağlam bağlar var aramızda *-*
doğum günü hediyesi olarak bana bu güzel gömleği yollamış nasıl mutlu oldum çok ama çok teşekkür ederim

sevgiler bircandan

çok süslü seylere ulasmak iiçn

***PASTEL***

günaydın

evimin bir duvarından rengarenk bir merhaba *-*
artık raflar boş çerçeveler çok ama çok moda *-*
pastellerin hüküm sürdüğü evimize renk ve neşe katan  ne varsa işte onlar mutluluk sebebi


fiyonklu raf   evim şahane
çerçeveler mutlu evv

umarım beğenmişsinizdir

*** MİNNAK BALKONUM ***

günaydın *-*
 yaklaşık 3 bilemedin 4 m2 bir balkona sahip biriyim
ev içinde değil dışında balkon sevenlerdenim
küçük balkona küçük bahçe en çok kaktüs severim üç ört tane var şükür *-*

sevgiler bircandan
 

***SONUNDA ***

merhaba uzun çok uzun bir aradan sonra buradayım
biraz mahcup biraz hasret doluyum
çok ama çok özledim sizleri
bilgisayarım bozuldu ve artık iflağ olmadı ve aylar sonra yenisi alındı
(çok şükür)
artık her gün burada olacağım (inşallah)

vintage ve kendinyap severler bu görseli sevecek diye düşündüm
herkese sevgiler