 |
| nasıl kilo vereceğim ? ne yapmayalım derken tanıdığım birinin baya zayıflamış görmekle başladı bu hikaye nasıl yaptın ? doktor a gittim sende git dedi tüm tahlillerimi yaptırıp gittim sevde hanımın yanına öncelikle beklediğimden genç ve güzel bir hanım *-* her şeyi sordu cevapladım ölçüldüm tartıldım sonuç tabi ki vahim :( neyse kilomu yazmayacağım buraya ama önümde uzun bir yol var ama 20 günde giden -3.600 gram iki si yağdan beni oldukça motive etti |
 |
| sabahları ılık limonlu su içerek başladım güne sonra tabakta gördükleriniz arada bir meyve ve ayran aksam leblebi ve badem yada fındık 3 litreye yakın su ve yeşil çay |
 |
| ilk 20 spor yapmadım ama şimdi yürüyüşlere başlayacağım bir saat inşallah *-* bana şans dileyiniz |
Hadi hayırlı olsun :) bol şans diliyorum.. diyetisyene gidiyorsun değil mi şimdi ? Benim de nacizane önerim sabahları kahvaltını iyi yapmak, ekmekten kaçınmak ve akşamarı fakir beslenmek, limonlu su süper. Biraz da spor ekleyince gitmeyen kilo tanımam ben ;)
YanıtlaSilMerhaba blogunuzu bir blog keşif etkinliği sayesinde keşfettim ve takibe aldım ben de bloguma beklerim sevgiler :)
YanıtlaSilhttp://makyajtavsiyem.blogspot.com.tr/
çok tesekkur ederim bana acayıp cesaret verdiniz hırs yaptım ilk işim önce tetst yaptırım hemen başlıycam :
YanıtlaSil