merhaba
asya doğduğundan bu yana uyku konusunda hep sorunluydu 3 aylıkken yaşadığımız meme reddi sırasında hep uyutarak emzirmiştim ve her uykusunda emerek uykuya daldı .
bu ilk ay hatta 1 yıl insana pek koymuyor . ama bebek büyüdükçe anne yalancı emzik muamelesi görünce sıkılmaya ve bunalmaya başlıyor ister istemez


5.5 aylıkken bir ara eksik bilgilerle uyku eğitimi vermeye çalışmıştım ama sadece öğlenleri babası akşam ağlamasına dayanamadığı için müsade etmemişti .sonra halasının doğumu ve tatil girince tüm düzen bozuldu boşuna kürek çekmiş oldum .
en başa dönmüştük gene



asya kapı gıcırtısına uyanan gece sürekli emen bir bebek haline geldi .


20 aylıkken memeyi bırakmaya kararı aldık ve asıl filmin koptuğu yer burası oldu .
asya kendi kendine uykuya dalmayı bilmediği için sürekli ağlayan çığlık atan bir bebek  haline geldi .
uyutmak için çingen beşikleri kuruldu ve asya sürekli sallandı sallama bırakıldığı an gözünü açıyordu .geceleri ağlıyordu sabaha kadar ayağımda salladığım zaman oldu .uykuya dalsın diye mahallede bebek arabasıyla gezdiriyorduk o uyumaya okadar direniyordu ki yatmayıp arabanın önünü sımsıkı tutup yatmaya direniyordu .
sonra evde çıt çıkmıyor asya uyanacak  diye diken üstünde uyuyorduk .
eğer uyanırsa yarım saatten aşağı dalmıyordu .

bu şekilde yaklaşık 3 ay geçirdim asya yı uyutmak işkenceye dönüşmüştü .
ve artık işin için den çıkılmaz bir hale gelmiştim .ayağımda sallasam yatmak istemiyordu bu kez telefondan video açmak zorunda kalıyordum sonra bir saate yakın video izliyordu zorla uykuya daldığı yetmediği gibi bırakınca uyanıp sonra kucağıma gelmek bana dokunarak uyumak istiyordu .
20 ayına kadar saat 21.00 uyumuş olan asya gece saat 12 lere kadar uyumayan bir bebek olmuştu .
sabah erken kalktığı da oluyordu 10 kadar uyuduğu da şansa kalmış bir durum

uykusu olup ta uyumayan bir çocuk düşünün sürekli mızmız ve ağlamak lı huysuz  hiç dinlenmeyen
hırçın kendinizden varsayın uykumuzu almayınca hayata adepte olmak bile zorlanıyoruz ve büyümesi için kaliteli uykuya ne kadar çok ihtiyacı var

anne dersen boğulmuş yılmış gerçek bu şekilde inanın (maalesef )
sürekli bebeğimi nasıl uyutacağım diye araştırırken buluyordum kendimi ve instagram üzerinden lalabay uyku burcu hanıma ulaştım ve telefon görüşmesi yaptık .
2 yaş ın zor bir yaş olduğunu direneceğini ama sonunda başaracağımızı söyledi

hazır olduğunuzda bana haber verin o zamana kadar asyayı gözlemleyelim dedi .
10 güne yakın asyayı gözlemledik ve odada düzenlemeleri yaptık .

artık hazırdık babaya asyanın uyku düzeni ile ilgili raporu okuttumve yarın başlıyoruz dedim .
babası pek sıcak bakmıyor ve beni desteklemiyordu .
dedi boş verelim ben dedim bu bizim son şansımız bu da olmazsa benim bebeğim uyku problemli bir çocuk deyip yoluma devam edeceğim .


ilk gün öğle uykusuna 40 dakika sürekli ağlayarak daldı
yatağımız yere yakın olduğu için sürekli indi kaç kez indi ben yerine koydum bilemiyorum o indi ben koydum belki 50 belki 70  ertesi gün belim ağrıyordu siz hesap edin .


o gün öğlen 3 sa 45 dakika uyudu bende uyuyor diyip uyandırmadım ama yaşına göre 2 saatsonunda uyandırmalıymışım. atlamışım o ayrıntıyı .

akşam öğlenden daha zordu baba evdeydi ve ben daha gergindim ve bunu asya hissediyordu .

40 dakika sürmüş (watsapta burcu hanıma ömrüm gitti demişim içime öküz oturmuş gibiyim doğrumu yapıyorum diye kendime sorup duruyorum)

ilk gün gece hiç uyanmamış

2 gün
sabah yedide ben uyandırmışım
öğlen bir saatte dalmış kahveye misafirlerim varmış geç kalmış biraz uykusu daha çok huysuzlanmış

(tır çarpmış gibiyim demişim asya ağlıyor bende oma kötülük mü yapıyorum diye düşünmekten kendimi alamıyorum )

akşam 40 dakika 

3 gün
36 dakika
öğle uykusunu 1 saat uyumuş veri geri dalamamış


5 gün akşam bir mucize oldu ve asya 25 dakikada hiç ağlamadan uyudu .
ne yapacağımı şaşırdım  elim ayağıma dolandı tamamen daldığında eşime koştum dedim gel lütfen bak hiç ağlamadı .(sürekli ninni istemiş )



sonraki ertesi günler ağladığı da oldu hiç ağlamadan uykuya daldığı da
sevdiği bir ortamdan koparılınca ağlıyor
babası ondan kopamayıp rutinleri uygulamadı mı ağlıyor
uykusu geç kalınca ağlıyor

ama uyku rutinleri yerine gelince zamanında yerine koyunca ve kararlı olunca her şey o kadar  yolunda gidiyor ki bazen 10 dakikayı bulmuyor maşallah uyuması .


asya şuan 8 buçuk civarı uykuya yatıyor ve 10 - 20 dakika arası uykuya dalıyor
gece uyandığı da oluyor  deliksiz uyuduğu da
eğer uykusu geç kalmış ise gece daha çok uyanma ihtimali var .
bildiğimizin aksine çocuk daha geç yatınca deliksiz uyumak yerine daha sık uyanıyormuş .
gece uyandığın da da akşam yatarken aynı metotu uygulayarak uykuya geri dalmasını bekliyoruz .






uyku eğitimde sistemli ve kararlı olmak en önemli şey yaptığınız şeyden emin ve kararlı olacaksınız
özellikle eşinizle ortak karar alarak eğitime başlamak  gerek ki sizde kendinize güvenin .
yaptığınız şeyin onun kaliteli uyması ve sağlıklı beyin ve vucüt gelişimde en büyük faktör olduğunu bilin .



bir çok anne uyku eğitimi ile ilgili ne yapıyorsunuz ? nasıl uyuyor ? nasıl bir yöntem uyguladın ? bize de yardımcı olur musun ? çok ağladı mı ? vb sorular soruyor

ve ben bunlara cevap vermek istemiyorum ne kadar zor durum da olduğunuzu ben çok iyi biliyorum en iyi ben bilirim ama bu aynı doktor hasta ilişkisi gibi birşey 
asyaya özel yazılmış bir reçete ve tedavi yöntemi gibi düşünün ve sizin çocuğunuz ay olarak huy olarak çok başka asya emmiyor du örneğin .

ve ben size şunu şunu yap diye akıl verdiğim de bir şeyi bile yanlış eksik yapmanız demek uyku eğitimine inancınızı kaybettirir .
kendi başınıza uygulayabilirsiniz ama zorlandığınız zaman size yol gösterecek veya vazgeçmek üzereyken sizi cesaretlendiren biri olmalı bence .


ben şuan gecen 20 aya yanıyorum yana yakıla neden daha önce bir uzmandan uyku eğitimi almadım diye kafamı duvarlara vurmak geliyor içimden .

uykusunu almış bebek mutlu anne mutlu bebek daha sabırlı anne daha sakin anne demek bence .

şuan henüz herşey tam oturdu diyemem ama düzeni koruduğum sürece nasıl yapacağımı ne yapmam gerektiğini biliyorum .
2 hafta boyunca asyanın tüm uyku saatlerinde evdeydim .
tamamen mezun olduğumuzda burcu hanım bize bir kitapcık yollayacakmış ve orda ne yapmam gerektiğinin yazılı olduğunu söyledi .

ve birde asya 9 civarı uyuduğu için sabah 6.30 la 7.30 arası uyanmış oluyor

herkes sabah çok erken kalkmıyor mu zor olmuyor mu diye soruyor ben halimden gayet menunum .
gün bir şekilde geçiyor ben akşam oturup dinlenme taraftarıyım ve asyanın yaşına göre uyuma ve uyanma süreci o olduğu içinde yapacak birşey yok önemli olan onun gelişimi .


20 ayına kadar telefon tv izlemeyen asya uyuturken tam bir telefon bağımlısı hale gelmişti .
şuan ondan da kurtulduk çok şükür .telefon hiç almıyor  .
ayakta sallama yok bebek arabasında saatlerce gezdirme yok
kucağa alıp pışlama yok sese uyanma yok (aşırı yükses değilse tabi)
uyuduktan yarım saat sonra uyanma yok

sabah kahvaltı öğle ve akşam yemeği ve saatleri de düzenli
ve en önemlisi uykusunu aldımı dünyanın en mutlu bebeği oluyor .



aklıma geldikçe kısa kısa her şeyi yazamaya çalıştım karışık olduysa af edin .

benim bebeğim tek başına uykuya dalmayı bilmiyor muş maalesef evet biz büyüklerin yemek yemek su içmek kadar basit olan uyuma eylemi öğrenilen bir şeymiş meğer .

biz çok şükür maşallah berakallah % 75 kısmını çözdük
uyku eğitimi yazımı bekleyenler için acele yazdığım yazı uyku rutinimiz oturunca devamını da mutlaka yazarım .

şimdiden bizden bu kadar bir maşahınızı alırız darısı sizin başınıza olsun inşallah



lalabay uykuburcu hanıma buradan tık tık tık

ulaşabilirsiniz

en büyük teşekkürüm ona bir mucize gibi karşıma çıkıp bebeğimin ve benim hayatıma güneş gibi doğdu sorularıma içtenlikle cevap verdi yeri geldi ağladım teselli etti .
moral verdi başaracağıma inandırdı beni . burcu hanım sonsuz teşekkür ederim .
iyi ki varsınız